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    肥胖者多有不健康的饮食或生活行为,行为调整是所有的基础和获得长期效果的关键。调查每日饮食生活情况,包括进食的种类、热量、进食的时间、进食时的心理状态等,并由此分析出饮食和生活行为中促进肥胖发生的因素,进行相应的调整;养成良好的生活习惯,调整好睡眠习惯,尽量不熬夜;戒烟;部分存在焦虑并用不断进食来缓解的肥胖症者,必要时需心理医师的参与。

    2020-01-01 526

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    胖子增加,明显的问题就是糖尿病大幅升高。调查表明,我国≥18岁成人中,根据国际新临床诊断标准,我国糖尿病患病率11.6%,已经超过了美国,糖尿人数约1.14亿人,全球大约三分之一的糖尿病患者都在中国。超重肥胖率的增加不仅仅带来了2型糖尿病在中国的流行,肥胖所引起的代谢异常累及全身几乎所有的系统,如循环系统、消化系统、呼吸系统,增加高血压、血脂异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节炎、多囊卵巢综合征、等疾病,甚至死亡的危险,肥胖能够增加患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后的乳腺癌的危险。

    2019-12-31 489

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    肥胖,已经构成威胁人类健康的全球性问题。中国居民营养与健康状况检测结果表明,我国的成年人中,平均每3个就有一个超重,每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。更令人担忧的是,在过去近30年里,我们的肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长。我胖不胖,如何科学地回答这个问题呢?这里有一个简便的计算方法。BMI体重指数,用体重除以身高的平方,是国际通用的评判肥胖的重要依据。按照中国的标准,成年人中,无论男女,大于24就是超重,大于28就是肥胖。例如一个身高1米8,体重95公斤的人,他的BMI体重指数为29.

    2019-12-30 499

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    水果酸酸甜甜,男女老少都爱吃。现在大家的健康意识提高了,都知道一些水果的含糖量可不低,不能吃太多。不过,很多人都误以为「不甜的水果,含糖一定少」、「越甜的水果,含糖一定多」。其实吧……水果的含糖量高不高,可不是尝起来甜不甜这么简单,水果的含糖量,尝不出来,光靠嘴巴品尝并不靠谱,因为不同的糖,甜味是不一样的!水果里的糖不止一种其实,我们所说的水果中的糖,正确叫法应该是「碳水化合物」。为了方便大家阅读,还是用「糖」来称呼它。水果中的「糖」主要有四大类:葡萄糖、果糖、蔗糖,还有淀粉。每种水果,这四种成分的比例是

    2019-12-28 479

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    2019-12-27 522

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    生活美容,指的是使用化妆品、保健药品、非医疗器械等非医疗手段,对人体进行的皮肤护理、按摩等带有保养或保健型的非侵入式的美容护理,比如美容、美体、美发、美甲,可以自己做,也可以到美容院做。美容院机构不需要经过卫生部门审批,到工商管理部门注册就可。而医疗美容,是指需要动用医疗器械、医疗药品、手术,对人体进行具有创伤性、侵入性的医疗行为。开展医疗行为的医疗机构必须经过卫生行政部门审批,取得卫生局颁发的营业执照,相关的操作医师也必须具备医师资格证书和医师执业证书。

    2019-12-26 500